簡単なストレッチ１
当店の施術で、お客様からよく言われるのが…脇から下の施術…他のところではされたことが無いと😳
パソコンやスマホ、車の運転で、疲れている所なんです☝️
自分でもケアできる場所なので、簡単なストレッチをご紹介します！
右手を真っ直ぐ上に上げ、左側へ指先を遠くにひっぱられる感じで…ゆっくり倒します…脇が伸びます。
この時、息は口から吐いて下さいね。戻すときに、ゆっくり息を吸います…腹式呼吸を、心がけてください😉
左も同じように行ってください☝️
仕事や家事の合間に、気分転換にもなりますよ✨
腕が上がりにくかったり、痛かったりは…無理をしない程度で…痛気持ちいい伸びを感じて下さいね😊
お風呂上がりの温まった身体でするのがおすすめです👍
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