セルフケア┌(・。・)┘♪
なかなかやろうと思ってもできないのが…セルフケア(^_^;)
年齢や可動域、症状によっても…できる事が変わってきます。
無理なく簡単にできるものから、少しでも習慣にしてみてはいかがですか？
バンザイをする…手足をブラブラする…腹式呼吸をする…負担にならない簡単な事を、取り入れてみてください！
簡単なものを紹介させていただきます。
ご来店の際にお尋ね下さい(｡･ω･｡)ﾉ♡
もちろん、なかなか取れない不調は、RESETがお手伝いします୧(＾ 〰 ＾)୨
辛いお疲れはストレスになる前に、RESETへどうぞ(人*´∀｀)｡*ﾟ+
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