ラジオ体操は…(^^♪
小学校の夏休みには、公民館や公園に朝早く集まってラジオ体操してましたよね〜(^^♪
いつから、無くなったのか…なくなりましたね！
お客様とのお話にも出てくるのですが、ラジオ体操って、すごーく考えられた体操なんです୧(＾ 〰 ＾)୨
第1は「血行」「肩こり」「ゆがみ」に効く
第2は「筋力」と「内臓」に効く
全身運動による基礎代謝UP・血管年齢の若返り
新陳代謝の向上による脂肪燃焼効果
・体力年齢の若返り
血行促進による首・肩のこり、腰痛の予防・解消
屈伸運動や跳躍運動による骨粗鬆症の予防
目標を設定することによる活動力の向上
真面目にやれば、色んな効果が期待できるラジオ体操〜音楽を聞けば自然に身体が動きませんか？
筋トレや、難しい体幹ストレッチよりは、楽しくできそうですね＼(^o^)／
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