夏の疲れ&美容に炭酸水(☆▽☆)
きびしい夏の日差しに、肌も身体も疲れやすくなる時です。運動量の低下から太りやすくなったり、紫外線による肌へのダメージに見舞われたりする前に、しっかり対策をしましょう。
■炭酸水はダイエットの強い味方
無糖の炭酸水は、ダイエット中にはとてもおすすめな飲み物です。
食事の前に1杯飲めばお腹が落ち着いて食べ過ぎが抑えられるうえ、水に溶け込んだ二酸化炭素が血行をよくしてくれるので代謝アップも狙えます。
■デトックスにも◎
デトックスがスムーズに感じない時にも炭酸水は役立ちます。
消化機能が促され、腸のぜん動運動が活発になると、老廃物をため込みにくくなります。。
■夏の疲れもすっきり
炭酸水の血行促進効果は、疲労回復にもつながります。
冷房で身体が冷えることで滞りがちな血流が改善されれば、疲労感や肩こりといった不快な症状の緩和に役立ちます。
⚠糖質と人工甘味料を含む炭酸飲料の飲み過ぎは、勿論、身体には良くないので気をつけましょう(•‿•)
また、胃に問題のある方にもオススメはできません。
〇〇に良いと言う事は、人によって合う合わないもありますし、効果も人それぞれです(人 •͈ᴗ•͈)
そこは、自己判断で取り入れてみましょう(｡•̀ᴗ-)✧
0コメント